Krachttraining verbetert het fysiek functioneren van ouderen een beetje

被引：0
|
作者：
Jurgen Damen
机构：
来源：
Huisarts en Wetenschap | 2009年 / 52卷 / 13期
关键词：
ouderen; pearls;
D O I：
10.1007/BF03085844
中图分类号：
学科分类号：
摘要：
Context Krachttraining heeft ook bij ouderen een bewezen effect op spierkracht, maar het is niet bekend of deze spierkracht ook positieve effecten heeft op het dagelijks functioneren en het verminderen van fysieke beperkingen. Een manier om de spierkracht te verbeteren is het twee- tot driemaal per week trainen met weerstand die in stappen wordt opgevoerd. Ouderen kunnen daarvoor losse gewichten, fitnessapparaten of elastische banden gebruiken.
引用
收藏
页码：688 / 688
相关论文
共 50 条
12345