跑步爱好者运动损伤的调查与分析

目的对跑步爱好者进行调查,了解其跑步的基本情况、运动损伤特征,对比不同性别跑者的损伤特点,分析运动损伤发生的原因,为进一步研究跑步爱好者的损伤预防提供参考依据。方法通过"问卷星"网络调查问卷,自行设计"跑步爱好者情况调查问卷",通过网络系统对跑步爱好者进行问卷调查。问卷分为跑步爱好者个人情况、跑步基础信息、损伤情况3部分内容。结果跑步爱好者下肢运动损伤的发生率为50.46%,其中膝关节的损伤发生率为,26.75%;其次为踝关节和足部,分别为13.07%、10.64%;75.85%的跑者跑前热身时间低于10 min,53.38%的跑者跑后放松低于10 min;对于运动损伤,43.36%的跑者选择运用牵拉进行预防,其次有19.25%的跑者选择使用泡沫轴进行预防。结论跑步爱好者下肢运动损伤的发生率过半,其中膝关节的损伤发生最多,其次为踝关节和足部;虽然多数跑者已有运动损伤预防意识与方法,但大部分跑者仍没有建立起运动前充分热身与运动后系统放松的习惯。